Jetra in zdrava hrana

Vsi vemo, da je zdrava hrana za naše telo zelo pomembna, ne zavedamo, pa se dokler nas nekaj ne zaboli, kaj delamo narobe in ali resnično jemo dobro hrano za vse naše organe.

Eden takšnih organov na katerega hitro pozabimo so jetra. Vsi vemo, da jetra odstranjujejo strupe iz telesa, imajo pa še marsikatero nalogo, kot je da sodelujejo pri prebavi in presnovi in jetra so tudi zelo pomembna pri samem imunskem sistemu.

Tako lahko ustrezna zdrava hrana poskrbi za razstrupljanje, to pa je:

  • Česen
  • Grenivka
  • Rdeča pesa
  • Zeleni čaj
  • Avokado
  • Kurkuma
  • Jabolka
  • Orehi

Vse to je zdrava hrana za naša jetra. Škoda je, da se o jetrih ne govori več, če smo zdravi skoraj ne vemo, da jih imamo, le če se pogovarjamo o kakšnem posamezniku, ki preveč pije alkoholne pijače, takrat pa hitro omenimo jetra. To  je pa že prepozno. Res je, da se o jetrih ne govori veliko, bolj je danes poudarek na psihičnem zdravju, glavobolu in prebavnih težavah. Če pa bi ljudje vedeli, kakšno uslugo nam delajo zdrava jetra, bi na njih bolj pazili in zdrava hrana bi bila večkrat na mizi.

Ne morejo jetra razstrupljati našega telesa, če niso zdrava, potem vam to že lahko pove, da se začnejo strupi nabirati v našem telesu, to pa povzroči tudi težko delovanje črevesja in počasi se začne začaran krog problemov, nespečnost, utrujenost, brezvolnost takrat pa se problemi z zdravjem kopičijo. Ko moramo obiskati zdravnika zaradi slabega počutja, ali utrujenosti je že prepozno.

 Prvo kar bi moral narediti je, da si bi sestavil zdrav jedilnik in tako slabe navade pozabili in na vašem krožniku bi bila še samo zdrava hrana. Nič vas ne stane, če potegnete črto nad slabo prehrano in se odločite, da bo zdrava hrana tista, ki bo v vaših omarah, še vseeno pa stopite še do zdravnika, da vam pove zdravniško mnenje vašega počutja.