Vedno mi ponagaja zgaga, ko jem sladko

Pri zdravniku so mi rekli, da naj sama ugotovim, katera je tista hrana, ki mi povzroča kislino, in je nato problem zgaga, pa nisem točno vedela, kako naj se stvari lotim. Tako sem se odločila, da prvo pogledam, zakaj je zgaga sploh problem in katera je tista znana hrana ali pijača, ki je po navadi krivec. 

Tako sem iz jedilnika najprej izločila kavo, ker sem bila prepričana, da je kriva, da mi težave dela zgaga, pa ni bilo tako. Še vedno je bila prisotna zgaga in tako sem nadaljevala, da sem izločila mastno hrano in sladkarije. Po enem tednu mene ni več bolelo grlo in nisem imela več težav z zgago. Ve lepo in prav, ampak nisem vedela, katera hrana je sedaj kriva, ker sem istočasno nehala jesti mastno in sladko.

Tako sem en dan jedla sladko, ker smo bili na eni veselici in drugi dan se je zgaga vrnila. To je bil znak, da mi škodi sladko. To je bila zame kar kruta resnica, ker sem imela še kako rada sladko, sedaj pa tega ne bom več mogla jesti, če bom hotela, da mi težave ne povzroča zgaga, kar pa sem seveda koma čakala, ker me je zaradi nje tudi bolelo grlo. 

Kako naj se odrečem sladkemu, sem se spraševala kar nekaj dni, dokler nisem našla rešitve, da enostavno tega ne bom več jedla in da sama mislim, da sladko potrebujem, ampak ga ne. Sedaj sem se tako odločila, da na sladko pozabim in zgaga je izginila. Nobenega pregleda nisem potrebovala, sama sem rešila zadevo in na to sem bila ponosna, da sem končno ugotovila, zakaj je pri meni zgaga, ki mi je povzročala več težav:

  • Boleče grlo,
  • Spahovanje,
  • Nočno prebujanje,
  • Kislino.

Sedaj teh težav nimam več, zgaga je minila in sama vem, kaj moram narediti, če se ponovno pojavi, ker se bom prekršila.

Jetra in zdrava hrana

Vsi vemo, da je zdrava hrana za naše telo zelo pomembna, ne zavedamo, pa se dokler nas nekaj ne zaboli, kaj delamo narobe in ali resnično jemo dobro hrano za vse naše organe.

Eden takšnih organov na katerega hitro pozabimo so jetra. Vsi vemo, da jetra odstranjujejo strupe iz telesa, imajo pa še marsikatero nalogo, kot je da sodelujejo pri prebavi in presnovi in jetra so tudi zelo pomembna pri samem imunskem sistemu.

Tako lahko ustrezna zdrava hrana poskrbi za razstrupljanje, to pa je:

  • Česen
  • Grenivka
  • Rdeča pesa
  • Zeleni čaj
  • Avokado
  • Kurkuma
  • Jabolka
  • Orehi

Vse to je zdrava hrana za naša jetra. Škoda je, da se o jetrih ne govori več, če smo zdravi skoraj ne vemo, da jih imamo, le če se pogovarjamo o kakšnem posamezniku, ki preveč pije alkoholne pijače, takrat pa hitro omenimo jetra. To  je pa že prepozno. Res je, da se o jetrih ne govori veliko, bolj je danes poudarek na psihičnem zdravju, glavobolu in prebavnih težavah. Če pa bi ljudje vedeli, kakšno uslugo nam delajo zdrava jetra, bi na njih bolj pazili in zdrava hrana bi bila večkrat na mizi.

Ne morejo jetra razstrupljati našega telesa, če niso zdrava, potem vam to že lahko pove, da se začnejo strupi nabirati v našem telesu, to pa povzroči tudi težko delovanje črevesja in počasi se začne začaran krog problemov, nespečnost, utrujenost, brezvolnost takrat pa se problemi z zdravjem kopičijo. Ko moramo obiskati zdravnika zaradi slabega počutja, ali utrujenosti je že prepozno.

 Prvo kar bi moral narediti je, da si bi sestavil zdrav jedilnik in tako slabe navade pozabili in na vašem krožniku bi bila še samo zdrava hrana. Nič vas ne stane, če potegnete črto nad slabo prehrano in se odločite, da bo zdrava hrana tista, ki bo v vaših omarah, še vseeno pa stopite še do zdravnika, da vam pove zdravniško mnenje vašega počutja.…